2024年4月14日（日）
忙しい女性を応援したい！と立ち上げた『For Me Project』。
2024年のチャレンジ、一つ目の企画は、「身体のお手当て講座」です。
日々忙しい女性は、毎日頑張りすぎているのです。
「もっともっと、人生を自分らしく過ごしたい！」
そう思いながらも、日々の生活に精一杯では？色々頑張りたい気持ちは分かりますが・・・
まずは『自分の身体をととのえる』、これが一番大事です。
とかいう私も、十数年間仕事一筋で色々頑張ってきました！業務かけもち、チームリーダーとして残業もMAX、プライベートな時間では旅行なども楽しんでいましたが、基本的に働きすぎでした。
やっぱり、無理すると身体に不調が出てきます。
睡眠障害、腰痛胃痛に歯痛に突発性難聴の繰り返し、貧血で倒れる等々・・・
「病は気から」
身体に不調サインがでてくると、精神的にも辛くなってきます。
ここ数年、様々な活動を通して、自分の身体とも向き合ってきましたが、
やっぱり身体が調子良いと、心もかる～くなります♪
私が『For Me Project』を立ち上げたのは、本当に毎日色々がんばっている女性たちに、まずは自分の身体と向き合う時間を作って欲しいと切実に思ったからです。
前置きが長くなりましたが・・・
こうして2024年は、一年間通しての「身体のお手当講座」を開催することにしました。
やさいのごはんのお手当や 佐藤あづささんを講師としてお呼びして、春夏秋冬、季節ごとのお手当てを学んでいきます。
この講座では、食事のとり方の基本、身体にやさしい飲み物のとり方等を通して、不調が続いた時の身体のととのえ方をアドバイスいただけます。
第一回の講座は、〖春のデトックスと腸活〗
4月ということもあり、まずは身体のデトックスから学んでいきました！
春の食べ物、梅醤番茶、とっても簡単に取り入れられそうです☆
参加した皆さん、普段とっても忙しく過ごされているということで、「簡単にできそうだからやってみます♪」とのお声を頂戴しました(^^)/
私自身も、春のお野菜で身体をデトックスしながら、梅醤番茶で身体をととのえていこうと思いました。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！次回は夏のお手当てです♪
参加者の感想
A様：
自分と向き合える良い機会となりました。沢山学び、自分の生活に取り入れられそうだと感じました。
B様：
「できるだけシンプルに」を心掛けて生活すれば良いということを、改めて感じられる機会になりました。日々できることを自分と家族のために続けていきたいと思います。
C様：
シンプルに、すぐ取り入れられそうなものを学ばせて頂き実践したいと思いました。スイーツ付き、ドリンク付き、そして実物を味わったり見せて頂きながら楽しめてすごく充実した時間でした。
D様：
思っていたよりもシンプルで、ストンと腑に落ちました。難しいことをするのではなくて、簡単なことから始められることに驚きと共に、これなら自分でもできそう！と希望が持てました！思い切って参加して良かったです。
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